Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 56.43g | Carb: 111.45g.
Breakfast: Яблоко Антоновка, Шармель Зефир в Шоколаде, Мясновъ Икра Кабачковая , Чили с Бобами (Консервы), Мясновъ Малиновый Конфитюр, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Rosso Миндаль , Багет, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Galbani Моцарелла, Вареное Яйцо, Мясновъ Печенье с Шоколадом и Апельсином . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|