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열심히 빠지고 았네ㅋㅋ 스트레칭해서 부종과 나트륨이 없어지는 중인가🤔
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149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
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1534 kcal
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Fat: 44.72g | Prot: 49.21g | Carb: 237.61g.
Breakfast: 다논 위솔루션, 익스클루시브 다크 90%, 자연드림 7곡 미숫가루, 삶은 계란, 호두, 한살림 쌀조청, 검은콩가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Lunch: 한진식품 호박꿀맛나, 롯데 말랑말랑한 찰떡아이스 쿠키앤크림, 롯데 설빙 인절미바. Dinner: 강된장, 잡곡밥. more...
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2123 kcal
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Activities & Exercise:
요가 - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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