|
heftige weken geweest en gaan komen.
veel gerend, maar vooral lange afstanden. ook veel feestjes en uiteten. vakantie en weekenden weg. zo gaat het al sinds juli en zo blijft het een paar weken en misschien maanden want ik denk dan ook al weer aan de december dagen... maar het lopen geeft mij veel voldoening. het eten is ook fijn. vaak gezond. wel wat meer suiker dan ik deed.
|
156.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 58.04g | Carb: 244.14g.
Breakfast: Tomaten, Arla Karnemelk, Campina Boter, Krentenbrood, Omelet, Gekookt Ei, Croissant, AH Pistolet Bruin, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Gegrilde Groenten, Hummus, Harde Broodjes. Dinner: Zoete Aardappel, Harvest Basket Aardappelkroket, Bizbiz Kaassoufflé, Pompoensoep. Snacks/Other: Ben & Jerry's Pretzel Palooza, Breyers Cookies And Cream Ijs, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...
|
steady weight
|