Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
187.8 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 82.53g | Carb: 106.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Котлеты капустные, Пирог рыбный. Lunch: Рагу овощное с курой. Dinner: Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Крабовые Палочки. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Котлета Рыбная, Котлеты капустные. more...
|
|
2231 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|