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🤸🤸🤸🤸
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133.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
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1316 kcal
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Fat: 103.60g | Prot: 71.33g | Carb: 21.52g.
Breakfast: Café, Piá Nata. Lunch: Repolho, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Cenouras, Molho Vinagrete, Beterrabas, Rabanetes, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Cogumelo Paris Orgânico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Tomates, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Bacon Curado ou Defumado, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. more...
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losing 3.1 lb a week
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