Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
188.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 145.45g | Carb: 154.41g.
Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Авистрон Икра Трески, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с помидоркой, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Активия Натуральный Йогурт, Рагу овощное с курой. Snacks/Other: Дикси Арахис Жареный Соленый, Сметанин Кефир 2,5%, Яблоко, Банан, Вятушка Творог 3%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|