Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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180.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2019:
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3468 kcal
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Fat: 70.64g | Prot: 222.68g | Carb: 471.34g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Uva - MM, Albume d'uovo - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Miele Millefiori, Noci. Lunch: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Iafstore Farina Avena Pancake - MM, Crusca di farro - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
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steady weight
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