Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 81.28g | Carb: 107.73g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Черкизово Колбаса Вареная Фермерская. Lunch: Ижтрейдинг Заливное из Курицы. Dinner: Рахат Лукум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Форель Слабосоленая, Макфа Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Мой исторический минимум в период между 2004 и 2019 годами равен 63кг! И вот я уже совсем скоро перешагну 15 лет своей жизни и смогу всем заявить, что помолодела на 15 лет))
10 Oct 19 by member: LudaShe
|
❤️❤️❤️Людочка ❤️❤️❤️Поздравляю ❤️❤️❤️
11 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Таня, спасибо! Теперь мотивации стало ещё больше!
11 Oct 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|