Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
189.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 87.11g | Carb: 150.90g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с помидоркой, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Dinner: Лук, Помидоры, Котлета Домашняя, Котлеты капустные. Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый, С Пылу с Жару Блины, Яблоко Зеленое, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|