Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
|
2009 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 198.46g | Carb: 165.95g.
Breakfast: Greek Yogurt, Био Ядки без Глутен, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Сыр Камамбер , Моцарелла Лайт , Йогурт Пилос 10, Огурец, Рыба на Гриле, Болгарский Перец, Редис, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Рулет из лаваша, Vereya Nonfat Milk, Ведраре Кисело Мляко 3,6. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Йогурт Пилос 10, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Рулет из лаваша, Яичный Белок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|