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OFF: 180-45-160
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144.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
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2129 kcal
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Fat: 46.20g | Prot: 163.03g | Carb: 262.66g.
Breakfast: Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO, Prosciutto Cotto Esselunga MIO. Lunch: Ketchup Classico Mato Mato MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Panpronto Focaccia U2 MIO. Dinner: Sale MIO, Spaghetti di Riso Marrone Vesmati MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Surgelato U2 MIO, Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Passata di Pomodoro Cirio MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Other: Yogurt Greco 0% Viaggiator Goloso MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO. more...
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losing 1.5 lb a week
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