Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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180.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
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3129 kcal
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Fat: 70.52g | Prot: 220.22g | Carb: 400.76g.
Breakfast: Noci, Uva - MM, Uovo Medio - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Omega 3, Miele Millefiori. Lunch: Halibut - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil, Noci. Dinner: Isolate Vaniglia Fiitzone - MM, Corn Flakes - MM, Halibut - MM, Mandorle. Snacks/Other: Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 3.1 lb a week
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