Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
|
1547 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 181.32g | Carb: 98.56g.
Breakfast: Кабачок, Магнит Сыр Эдам 50%. Lunch: Акашево Филе Бедра Охлаждённое, Мистраль Булгур, Морковь, Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Bombbar Джем Ананасовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Курага, Манная Крупа. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lekelena's weight history
|