Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
191.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 137.55g | Carb: 143.04g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Увелка Крупа Кукурузная, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень куриная, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щука Жареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Other: КМК Сырок Творожный, Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|