Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
180.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
|
3579 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 222.00g | Carb: 481.72g.
Breakfast: Uovo Medio - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Isolate Vaniglia Fiitzone - MM, Uva - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Piselli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Patate Dolci Americane - MM, Merluzzo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Vaniglia Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|