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Hoje vou pro meu dia do "lixo" ! Mas só vou comer o q me faz bem ..por não estar desejando mesmo ... não sentir vontade de estrapolar!!
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134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
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1497 kcal
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Fat: 63.01g | Prot: 43.05g | Carb: 63.30g.
Breakfast: Nestlé Grego Flocos, Queijo Provolone, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bolo de Cenoura Low Meu, Pão de Linhaça, Café. Lunch: Café, Bolo de Cenoura Low Meu. Snacks/Other: Cacau em Flor Nugali, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Prov Chips Provolone Desidratado, Amêndoas, Vinho Tinto de Mesa. more...
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losing 1.5 lb a week
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