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Kilo por kilo ou grama por grama. resultado é minha motivação não importa se grande ou pequeno ,eu chegarei no alvo. com passos largos ou com passas curtos chegarei. vamos que vamos.💪🏽🧠🦋
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227.5 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
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871 kcal
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Fat: 15.89g | Prot: 66.14g | Carb: 127.02g.
Breakfast: Café, Panqueca de Banana. Lunch: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Fava. Dinner: Café, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Fava. Snacks/Other: Canjica. more...
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losing 5.4 lb a week
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