Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 82.53g | Carb: 161.54g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Виктория Палтус Жареный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Мёд, Творог 9%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Му-У Молоко 1,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Греческий Салат. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|