Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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113.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2019:
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810 kcal
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Fat: 24.38g | Prot: 31.68g | Carb: 117.09g.
Breakfast: 筑前煮, ベーコン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Snacks/Other: カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, ロッテ クランキー, かりんとう. more...
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losing 3.1 lb a week
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