Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
289.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 124.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 109.58g | Carb: 169.24g.
Breakfast: Зеленый Лук, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Масло, Нектарины, Инжир, Окей Форель, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Яичный Белок, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, Форель Форель на Свири г/К в/У, Лента Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Иней Говядина Отборная, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cabcabcab's weight history
|