Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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280.2 lb
Lost so far: 116.2 lb.
Still to go: 103.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
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1965 kcal
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Fat: 73.59g | Prot: 133.22g | Carb: 187.27g.
Breakfast: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milch 1,5%, Aldi Bierschinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Aldi Paprika, Spitzpaprika. Dinner: Rettich, Lorenz Saltletts, Gekochtes Ei, Semmelbrösel, Maredo Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert , Aldi Kartoffelpüree. more...
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gaining 3.1 lb a week
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