Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
290.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 125.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 102.43g | Carb: 102.00g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Royal Cake Protein Cookie Кокос. Lunch: Нектарины, Окей Форель, Авокадо Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Лента Щупальца Кальмара в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат. Dinner: Инжир, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. more...
|
losing 6.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cabcabcab's weight history
|