|
Лёд тронулся. Что делаю? Ограничиваю углеводы (фруктозу, глюкозу и лактозу)
Сегодня ДЦ 3
Ог-85,5
От-68
Об-94
Об2-53,5
|
125.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 109.66g | Carb: 299.16g.
Breakfast: Alpro Bio Soya Original, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Джем Лесная Ягода, Простоквашино Творог 2%, Инжир. Lunch: Ваби Саби Тори и Киноко Соба, Роллы, Ваби Саби Рамен с Морепродуктами . Dinner: Дыня Торпеда. Snacks/Other: Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|