Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
113.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
665 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 16.64g | Carb: 84.85g.
Breakfast: Min Kurutulmuş Portakal, Siyah Üzüm, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Süt, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Portakallı Kek, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Kızartması. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Ev Kızartması. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
u.esi's weight history
|