Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2019:
|
2347 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 136.89g | Carb: 251.60g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Екород Спельта . Lunch: Карп Запеченный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виноград, Овсяное Печенье ПП, Кофе с Молоком. Dinner: Сырники ПП, Яблоко. Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи, Сыр с Плесенью, Стевиясан Конфеты Птичье Молоко, Arla Крем Сыр Безлактозный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|