Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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179.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2019:
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3476 kcal
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Fat: 70.05g | Prot: 222.03g | Carb: 471.49g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Uva - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Extra Virgin Olive Oil, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 6.2 lb a week
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