Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
|
2873 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 164.62g | Carb: 356.13g.
Breakfast: Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, موزة, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), دبس التمر, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Lunch: Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, البصل الأحمر, الخوخ. Dinner: دبس التمر, Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز. Snacks/Other: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, Almonds, الزبيب, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|