Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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115.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2019:
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951 kcal
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Fat: 24.25g | Prot: 39.24g | Carb: 144.07g.
Breakfast: 牛乳, 目玉焼き, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュー ポタージュ, タカキベーカリー パンドカンパーニュ, アヲハタ リンゴジャム, ウインナー. Lunch: イオン しじみわかめスープ, 手作り弁当, サントリー ウーロン茶. Dinner: みそ汁. more...
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losing 3.1 lb a week
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