|
Ja, na een dag met uitgebreide lunch, aperitief en meergangen diner snap ik dit wel. Gelukkig gaan we morgen 7-gangen lunchen...
|
154.8 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 90.04g | Carb: 105.33g.
Lunch: Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Bruine Boterham. Dinner: Jumbo Varkensfiletlapjes, Jumbo Pepersaus, Picanha (Meatlovers, Diepvries), Basilicum, Rucola Sla, Galbani Buffel Mozzarella, Cherrytomaten. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel, Jumbo Smoothie Yoghurt Bosvruchten Banaan Appel, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|