Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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180.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2019:
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2811 kcal
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Fat: 72.98g | Prot: 196.62g | Carb: 328.47g.
Breakfast: Uovo Medio - MM, Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM. Dinner: Cameo Torta Pistacchio e Cioccolato, U! Grigliata di Verdure, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Fiocchi di Orzo - MM, Isolate Fiitzone - MM, Crusca di Farro - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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gaining 4.6 lb a week
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