Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 240.02g | Carb: 62.18g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Куриное Филе на Гриле, Яичный Белок, Яичница. Lunch: Сельдерей, Болгарский Перец, Вологодское Льняное Масло , Гармония Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|