vshpagin's Journal, 31 January 2013

368.0 lb Lost so far: 71.2 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2813 kcal

Fat: 173.23g | Prot: 260.86g | Carb: 39.31g.   Breakfast: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: шоколад аленка, творог, капуста, курица, кролик. more...

5584 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...