|
gaat tergend traag naar beneden 😢
|
131.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 80.46g | Carb: 99.47g.
Breakfast: Lijnzaad Zaden, Zespri Kiwi Gold, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Nutella Choco, Volkoren Brood, Eiwit, Delhaize Taboulé, Tomaten, Vinaigrette, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Dinner: Cherrytomaten, Volkoren Brood, Boter, Boni Kabeljauwhaasje. Snacks/Other: Boni Gouda met Mosterd , Ferrero Rocher, Milka Leo. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
De eerste kg's vliegen er gewoon af, de laatste gaan altijd teeeergend traag. Om jouw metabolisme een lichte kick, schok te geven want er kan misschien wat gewenning optreden, eens een dagje vasten? Of HIIT training. Volhouden 💪
20 Sep 19 by member: 001.dark.horse
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anensv's weight history
|