Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
2323 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 193.77g | Carb: 202.26g.
Breakfast: Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Вареное Яйцо, Мёд, Семечки, AVERSA Сыр Качокавалло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Булгур (Вареный), Телятина Отварная. Dinner: AVERSA Моцарелла, Приготовленная Брокколи (без Жира), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Булгур (Вареный), Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Телятина Отварная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|