Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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145.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
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2074 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 160.94g | Carb: 269.49g.
Breakfast: Esselunga Mandorle Sgusciate, Sale MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Miele di Acacia Dolciando MIO, Wasa Original MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Lunch: Sale MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Sale MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Zucchine MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Uova Smart MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Other: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Miele di Acacia Dolciando MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. more...
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losing 1.5 lb a week
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