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Depois de ter emagrecido 42 kls tive reganho de 12 kls mais já comecei a correr atrás do prejuízo, bora q eu consigo
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153.9 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
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851 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 82.76g | Carb: 42.05g.
Breakfast: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pastina Tomates em Cubos, Abobrinha, Músculo Bovino. Dinner: Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Abobrinha, Tomates, Abobrinha, Músculo Bovino, Músculo Bovino. more...
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2235 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.1 lb a week
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