|
Afgelopen week slecht nieuws gekregen, hierdoor mezelf wat meer lekkers gegund en niet extra bewogen (wel geprobeerd het netto verschil positief te houden): toch een halve kg eraf! 😁 Misschien was het traanvocht haha, maar het motiveert wel! 😆💪🏼
|
172.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 97.30g | Carb: 91.44g.
Breakfast: Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven, Pecannoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Gekookt Ei, Cherrytomaten, Chef Select Kipfiletreepjes, Freshona Broccolimix. Dinner: All Seasons Gemengde Sla, Varkensoester. Snacks/Other: Kanjers Stroopwafel, AH Excellent Droge Worst. more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Wat naar voor je zeg! Groot gelijk dat je jezelf iets lekkers hebt gegund. En deze 0,5 is er toch maar weer af. Sterkte met het slechte nieuws, en zorg goed goed voor jezelf😘
18 Sep 19 by member: Dappere-Dodo
|
Altijd goed om jezelf wat te gunnen! Sterkte joh.
18 Sep 19 by member: CorineJN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brelbe's weight history
|