Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
2528 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 190.16g | Carb: 232.82g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Мёд, Вареное Яйцо, Семечки, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Приготовленные Баклажаны, Телятина Гриль, Капуста Тушеная с Мясом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|