Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
207.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 104.61g | Carb: 110.37g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай, Кофе. more...
|
|
3083 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Showering - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 2 minutes. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|