Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2019:
|
2281 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 158.22g | Carb: 232.25g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Яблоко. Dinner: Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Белый Амур. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Звенигора Сыр Фигура 27%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Arla Крем Сыр Безлактозный, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Arla Крем Сыр Безлактозный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|