Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
|
2394 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 128.20g | Carb: 290.55g.
Breakfast: Chleb Pszenno-Żytni, Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Masło, Bułka Pszenna. Lunch: Daniels Sp.z.o.o. Pasztet Mistrza Jana, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol S.A. Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pomidor Malinowy, Masło. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Drożdżówka z Serem, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|