Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
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116.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
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1075 kcal
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Fat: 31.92g | Prot: 47.33g | Carb: 153.72g.
Breakfast: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, セブンイレブン チーズ香る明太チーズポテトサラダ, 永谷園 なすと春雨のオイスターソース炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, はるさめスープ. more...
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losing 2.3 lb a week
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