Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
134.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 84.05g | Carb: 89.44g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Дыня, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aljona.93's weight history
|