Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
166.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
2458 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 82.28g | Carb: 323.44g.
Breakfast: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski, Bułka Pszenna, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Masło, Bułka Pszenna. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gołąbki bez Zawijania. Snacks/Other: Drożdżówka z Serem, Mentos Mentos, Pączek z Dżemem, Kawa, Drożdżówka z Budyniem. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|