Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
|
1140 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 64.16g | Carb: 140.17g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Ikea Сёмга Филе-Ломтики, Картошка Печеная, Сыр Камамбер, Макароны Отварные. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Перепелиное Яйцо, Уха из Семги. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Snacks/Other: Ikea Мармелад из Апельсина и Бузины, Вафли Творожные Пп. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|