Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
2271 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 176.96g | Carb: 188.44g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Мёд, Вареное Яйцо, Семечки, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. Snacks/Other: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|