Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
134.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
2742 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 189.32g | Carb: 363.66g.
Breakfast: ご飯, ほんだし, しらたき, 鶏胸肉(皮なし), 中濃ソース, 目玉焼き 調理油なし, 味噌汁, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), ほんだし, 目玉焼き 調理油なし, カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), 中濃ソース, ほんだし, しらたき, ピーナッツペースト, 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミニつぶあんぱん, 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|