Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
180.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 66.27g | Carb: 183.77g.
Breakfast: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Pomidory, Tola Jogurt Naturalny, Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem. Dinner: Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Zupa Ziemniaczana, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). Snacks/Other: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy z Ziołami, Sokołów Pasztetowa Drobiowa, Biedronka Tortilla Wraps, Karmi Karmi Classic. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ciupakabra's weight history
|