Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 135.27g | Carb: 183.40g.
Breakfast: Азбука Вкуса Арбуз, Творог 5%, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Семена Льна. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Казеин. Dinner: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Куриные маффины. Snacks/Other: Помидоры, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|