Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
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133.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2019:
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2925 kcal
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Fat: 58.49g | Prot: 180.80g | Carb: 417.28g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミニつぶあんぱん, 低脂肪牛乳, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ご飯, ほんだし, 中濃ソース, 目玉焼き 調理油なし, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ほんだし, 目玉焼き 調理油なし, カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), ピーナッツペースト, しらたき, ほんだし, 中濃ソース, 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. Snacks/Other: 食パン. more...
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gaining 7.7 lb a week
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